レッグマジックXを始める前に・・・・
レッグマジックＸを始める前に・・・まずはこれ！！
取扱説明書。
これをよく読んで正しい使い方をしましょう♪
まずはパーツの確認。
パーツがそろっていること、パーツが破損していないかの確認です。
それから組み立て方の確認です。
この説明書を読めば誰でも簡単に組み立てができるようになっているので安心です。
ハンドルの高さは自分の腰の高さに合わせるのがベストです。
４つの段階に合わせることができます。
でも・・・１番低い位置に合わせても、背の低い私にはちょっと高いかも・・・
はじめは少し高いかな？って感じたのですが、慣れてくると高さはそれほど気にならなくなります。
ハンドルの高さを調節する時にはペダルに乗ったままやらないように！！
ペダルはすぐに動いてしまうので乗ったままやると危険です。
これはレッグマジックを折りたたんだり開いたりする時も同じことなので注意が必要です。
それから・・・始める前には必ずエクササイズが必要です。
これを怠ると体に負担がかかってしまうのでここはしっかりと筋肉を伸ばしておきます。
５〜１０分の軽めの運動をするだけでも、けが防止、また、運動能力の向上につながります。
ウォームアップの仕方などもこの説明書に載っているので参考になりますよ♪♪
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エステに行くのは恥ずかしい、、時間もお金もない！！
自分を買えるのは自分だけ！レッグマジックX公式
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