高さアップで引き締め効果もアップ♪♪
アドバンス用のパワーブロックと普通のブロックには高さにこれくらいの違いが見られます。
約３センチの違いで軸の棒の高さがかなり高くなります。
アドバンス用のパワーブロックを使ってみると・・・・
足を閉じたり開いたり・・・・
この足を閉じる動きがとっても大変になります。
内ももにしっかり力を入れ、さらに腹筋を使って体を上に持ち上げるような感じで1回1回丁寧に運動を行います。
このときに楽をしようとしてハンドルに頼っていてはいけませんね。
もも、ふくらはぎ、腹筋を引き締めよう！！！という意識を持って自分に厳しく行うことが大切です。
自分に厳しく！！とはいっても、あまりに大変では3日坊主・・・なんてことも考えられます・・・・・
だから私はとにかく毎日！！を意識しています。
無理をしすぎず、６０秒♪このレッグマジック付属のタイマーで時間をチェック！！！
たった60秒でもかなりの達成感です。
パワーブロックのおかげで腹筋やふくらはぎまで引き締まってきたような気がします。
パワーブロックなしの運動は内もも中心！！って感じなのですが、パワーブロックをつけると気になっていたお腹まわりまでがキュッとなってきました。
体重にはあまり変化は見られないのですがたるんだお肉が引き締まってきただけでかなり印象が変わるんです。
ジーンズもお腹まわり、太もものあたりに余裕が出てきました！！
今ではレッグマジックが私の毎日の習慣になっています♪♪
エステに行くのは恥ずかしい、、時間もお金もない！！
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